March 4th, 2010

Ларикко Дайнин

Авторское право на русский манер

eclipse

Понять успел, сказать - нет.

Эта поездка в Европу, кажется, дала мне очень много в плане понимания отличий жизни там от нашей. Предыдущая (она же первая) ограничивалась лишь одним финским городом и общением почти исключительно с финнами. А в этот раз было 4 города, в трёх странах, да и народ на семинаре (и последующих застольях) был тоже из разных стран.

И что-то "щёлкнуло" в восприятии. Что-то, чего так не хватало для правильного восприятия того, о чём нераз говорил Андрей: нет никакого смысла как-либо умозрительно группировать людей по национальному признаку. Нет, конечно, я и раньше уже понимал это умом, и даже другим уже эту идею высказывал, но какие-то внутренние несогласовки оставались...

И вот на обратной дороге из Антверпена в Дюссельдорф вдруг ощутил, что "пазл собрался". Что параметр "национальность" значит не больше, чем рост, цвет волос или темперамент. Что принадлежность к тому или иному народу, населению той или иной страны — это не с рождения и навеки данная привязка, а в чём-то сродни принадлежности к команде: можно быть патриотом своей команды, отдавать её успеху все силы, но можно потом и в другую перейти, и так же искренне играть за неё, как играл за прежнюю.

Я ещё тогда подумал, что Андрею, наверное, было бы приятно узнать это, ну а мне интересно было услышать его мнение об аналогии с командой.

Но это было уже утро вторника...

Спасибо, Андрей. Ты снова оказался прав.
Ларикко Дайнин

Меня-таки убедили прийти на Facebook

http://www.facebook.com/eleneldil

Хм... Ну, да, вот откуда вкотахтунг слизал интерфейс.

Правда, пока не понял, что там такого особенного в этой мордокниге. Что в ней такого необычайного?
Хотя, конечно, ресурс, в отличие от вконтахтунга, всемирный. Впрочем, это же создаёт трудности с указанием, например, мест учёбы. Или я просто пока не понял, как это правильно делать.
eclipse

(no subject)

Поступь костлявой.
Шок, пустота и ужас.
Сердце не верит.
Утро, вновь на работу.
Память. Сделай мир лучше.
Ларикко Дайнин

"Следи за собой и будь осторожен..."

Друзья, дорогие мои, и просто знакомые, и просто мимо проходящие.
Не запускайте своё здоровье, пожалуйста.
В т.ч., не запускайте слишком свой излишний вес.
Это действительно может приводить ко многим проблемам.
И это всё можно исправить, пока вы здоровы. Ну не до атлетической стройности, но до вполне нормальной "лёгкой полноты", если уж вам природой предписана лёгкая полнота.
Это всё вовсе не требует больших затрат денег, если у вас нет серьёзных проблем со здоровьем, ограничивающих выбор упражнений.
Просто 45-50-60 минут бега (лыж, роликов, вело) в лёгком таком, ну или лучше в среднем темпе. Жиры начинают сжигаться минуте на 40-й (у тренированных на длинные дистанции - раньше). Особо упитанным можно начинать с продолжительных (час и более) прогулок в быстром темпе. Только делайте это регулярно!
Если уж хочется в фитнес, то надо смотреть, чтобы там серьёзные инструкторы были, а не халявщики. Только не надеяться, что там будет легче. Деньги здоровья не приносят. Они лишь могут помочь более рационально и интересно приложить собственные усилия.
А вот голодать не надо. Это вредно. Лучше просто равномерно ограничивать количество съедаемого, но ни в коем случае не ценой скудности рациона. Питаться надо разнообразно.

Upd: Ввиду отсутствия практики физкультуры для излишне упитанных, я был, кажется, слишком оптимистичен.
Так что уточнение. Если, ввиду непривычности, даже на лёгки бег трусцой дыхалки не хватает, начинайте с ходьбы. Тем брать выше среднего, такой, чтобы при нём вас хватало минут хотя бы на 30 непрнрывно. Чтобы по окончании ходьбы требовалось несколько минут "отдышаться" и была какая-то усталость. Но 30 минут -- это мало для сбрасыввания веса, так что по мере разработки "дыхалки" постепенно повышать время до часа. Ну и там уж смотреть, когда на бег переходить.

И, конечно, не забывать осматриваться у врача. Чтобы если какие-то проблемы начнутся -- вовремя их поймать. Но только не искать в них повода бросить изкультуру.